• Claudia Godoy

RECEITASūüćí DOūüćč MUNDOūü•ěūüćä - Estados Unidos ūüáļūüáł

A embaixada dos Estados Unidos publicou 6 formas de utiliza√ß√£o e benef√≠cios das ma√ß√£s para a nossa sa√ļde. Muito interessante.

Maçã crua com casca - como tem muitas fibras, ajuda a diminuir o apetite. Também ajuda a regular o intestino.⠀

‚ÄĘ Ma√ß√£ cozida ou assada - √ļtil principalmente em caso de problemas gastrointestinais.‚†Ä


‚ÄĘ Ma√ß√£ crua sem casca - indicada para prender o intestino.‚†Ä


‚ÄĘ Suco de ma√ß√£ - hidrata e diminui o apetite. Diminui o apetite devido √† fibra chamada pectina, que fica no est√īmago por mais tempo aumentando a sensa√ß√£o de saciedade.‚†Ä

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‚ÄĘ Ma√ß√£ desidratada - √≥tima para as crian√ßas, pois tem textura crocante e pode substituir a batata frita, por exemplo. Basta colocar a ma√ß√£ fatiada no forno, com temperatura baixa. Demora cerca de 20 minutos para ficar bem crocante.‚†Ä

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‚ÄĘ Ch√° de ma√ß√£ - melhora a digest√£o, alivia a pris√£o de ventre e reduz o estresse. A casca da ma√ß√£ tamb√©m pode ser adicionada em ch√°s menos saborosos como ch√° de quebra-pedra, para dar um sabor mais agrad√°vel.